青汁生活で毎日健康〜青汁ランキング！

青汁には様々な種類があります。

粉末タイプ、錠剤タイプ、冷凍タイプがあり、主成分も様々なんです。

「ケール青汁」、「大麦若葉青汁」、「青じそ青汁」、「明日葉青汁」、
「ゴーヤ青汁」など、え?そんなにあるの！ってほどです。

「ケール」は単一の野菜では最高の物と言われているほど栄養価が高く、
特にビタミンＡは、ニンジンの2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上と言われています。

「大麦若葉」はビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれています。
体に有害な活性酸素を、無毒化する酵素も含まれているとも言われています。

「青じそ」はアレルギーを抑えるといわれている成分α-リノレン酸が
たくさん含まれている事でも知られています。

「明日葉」の成分であるカルコンには胃酸の出すぎを抑えて、
胃の働きを整える効果があります。

「ゴーヤ」はビタミンＣやカリウムが多く含まれています。
このゴーヤは、中国では薬用として利用されているそうです。

色々な青汁の種類がありますけど、
内容成分の特徴と見極めて、自分の体にあった青汁を探しましょうね。